| Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) bikinan sendiri |
 |
 |
 |
| Written by dr. Dian Nurcahyati, IBCLC. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Friday, 12 February 2010 08:44 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Bergizi-Cocok-Ekonomis 1. Prinsip dasar pemberian MP-ASI: * Bayi disuapi, batita dibantu makan sendiri. Ikuti isyarat lapar-kenyang anak. Read More * Beri makan perlahan dan sabar, jangan paksa. * Eksperimen berbagai kombinasi, rasa, tekstur dan cara menggugah selera makan anak. * Ingatlah bahwa anak belajar ketika makan, maka berikan kasih sayang dan perhatian.  2. Praktikan juga* Cuci tangan sebelum masak dan makan (juga menyuapi) * Simpan makanan yang telah diolah pada tempat yang aman (tidak mudah tercemar kotoran atau penyakit), segera sajikan. * Gunakan peralatan yang bersih untuk menyiapkan dan menyajikan makanan. * Gunakan piring, sendok dan gelas yang bersih, dan mudah dibersihkan. 3. MP-ASI bikinan sendiri? * Menggunakan bahan makanan lokal yang tersedia di pasar serta biasa dikonsumsi anggota keluarga. * Dikonsumsi oleh ibu sewaktu hamil dan menyusui sehingga aroma dan rasanya telah dikenal bayi sejak dalam kandungan * Menggunakan variasi bahan makanan sehingga melengkapi kebutuhan gizi bayi usia lebih dari enam bulan (misalnya zat besi dari hati ayam, vitamin A dari wortel dan sayuran hijau tua, kalsium dan seng dari makanan laut, lemak tak jenuh dari alpukat). * Tidak diolah berlebihan (misalnya terlalu panas) sehingga kandungan gizinya (karbohidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral) masih terdapat dalam makanan yang disajikan. * Sajikan pelangi pada piring makan anak lewat aneka tekstur (lumat, rajang halus atau potong dadu) dan warna-warni bahan makanan yang tampil, misalnya jingga dari wortel, hijau dari buncis, merah dari tomat untuk menggugah selera makan anak. 4. Seperti apa MP-ASI bikinan sendiri yang tepat usia?
* Finger food: makanan yang dapat dipegang dan dimakan sendiri oleh baduta dengan konsistensi sesuai kemampuan mengunyah, contohnya kue bolu, tempe goreng
Gambar persentase sumber zat gizi dalam satu hari pada anak usia 12-23 bulan dari sarapan+makan siang+makan malam yang mengandung hati+camilan
Powered by !JoomlaComment 3.26
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Last Updated ( Saturday, 04 September 2010 09:45 ) |
